NOCIONES DE TAPPING

El tapping se basa en que todos los problemas, sean de tipo que sean (físicos, económicos, emocionales....) , tienen su raíz en un desequilibrio energético.
El objetivo del tapping es eliminar este desequilibrio, y lo hace golpeando suavemente unos determinados puntos del cuerpo.

Para usar ésta herramienta soloo hay que hacer dos cosas:

1. Formular el problema con una frase sencilla y comprensible. Por ejemplo, si te duele la espalda: “me duele la espalda”
2. Mientras se pronuncia en voz alta la frase que se ha elegido, hay que golpear suavemente una serie de puntos del cuerpo.
   

La idea del tapping es revivir el problema para hacerlo salir a la superficie, y entonces eliminarlo. En este sentido, pronunciar la frase que lo describe es la manera de hacer salir el problema, y  ​​los golpecitos lo eliminan.

Los puntos de tapping coinciden con puntos de inicio o final de meridianos de acupuntura, y son los siguientes:

0: El lateral de la mano, entre la base del dedo meñique y la muñeca.
1: La parte superior de la cabeza.
2: El extremo interior de la ceja.
3: El lateral del ojo.
4: El hueso que hay debajo del ojo.
5: Entre la nariz y el labio superior.
6: La depresión que hay entre la barbilla y el labio inferior.
7: La punta del extremo interior de la clavícula.
8: Unos cuatro dedos por debajo de la axila.
9: El ángulo interior de la uña del dedo pulgar
10: El ángulo interior de la uña del dedo índice.
11: El ángulo interior de la uña del dedo corazón.
12: El ángulo interior de la uña del dedo meñique.

Los puntos del 0 al 8 son los puntos básicos de tapping y se usan siempre. En cambio, los puntos de los dedos (del 9 al 12) son opcionales. En principio no se utilizan, pero si ves que con los puntos básicos no obtienes buenos resultados, puedes añadirlos.
No te preocupes demasiado por la precisión de los puntos, con golpear la zona es suficiente. Sólo hay que golpear los puntos de un lado del cuerpo.

Antes de empezar una sesión de tapping, debes decidir qué problema quieres tratar, y elegir una serie de frases que lo describan tal y como tú lo vives. Esto es muy importante. Tienes que elegir un lenguaje cotidiano y natural, no rebuscado.
Por ejemplo, si no tienes trabajo, puedes elegir frases como: “no tengo trabajo”, “no encontraré nunca trabajo”... Elige las frases que resuenen contigo, y que según tú forman parte del problema. Pueden ser solo una, o más de una.
Después, para cada frase que hayas elegido, hay que hacer una ronda de tapping, que consiste en lo siguiente:

1. Primero hay que hacer una fase de preparación que consiste en golpearse continuamente el punto 0 mientras se dice en voz alta la frase “aunque ________, me acepto totalmente”, rellenando el espacio vacio con la frase del problema que hayas elegido. Por ejemplo: “aunque me duele el brazo, me acepto totalmente”.
2. A partir de aquí se utiliza solo la frase del problema (“me duele el brazo”, “tengo miedo a las alturas”, etc.). Mientras pronuncias la frase en voz alta, golpea suavemente el punto 1 con las puntas del dedo índice y del dedo medio. Es igual el número de golpes y la velocidad. Golpea mientras dices la frase a un ritmo con el que te sientas cómodo.
3. Repite el paso 2 con los puntos del 2 al 8, diciendo la frase cada vez.
4. Y ya está.
   

Por ejemplo, imagina que quieres tratar un dolor de cabeza, y que eliges la frase: “me duele la rodilla”. En este caso, primero harías la fase de preparación golpeando el punto 0 mientras dices “aunque me duele la rodilla, me acepto totalmente”. Y luego golpearías los puntos del 1 al 8 repitiendo: “me duele la rodilla” .
A partir de aquí, puedes hacer tantas rondas con tantas frases diferentes como quieras.
Hay que recordar que Cada problema, y cada persona, son diferentes, y cada caso requiere su tiempo.
Felíz jueves.